久しぶりに、イライラ解消方法です😅
4歳の息子きんとき。
本当に可愛くておもしろくて愛しすぎる存在ですが、
なぜこんなにイライラするのか…💦
その日は、
いやその日も、
大したことないことで、私のイライラは沸点を越えそうでした。
きっと、私が何か用事をしているときに、何回も呼ばれた、と思います。
「おかあさーん！」
と呼ばれたら、
私もさっさと「はいはーい！」と行けば良いのに、
あと一枚お皿洗ったらキリがいいから、と「ちょっと待ってねー！」と言ってしまい、
「待てなーい！」
と言われ。
そのやりとりが何回か続くとだんだんイライラしてきます💢
そこで
最近聞いた対処法『沸点を越える前に1人になる』を実践してみました。
「すぐ戻るからね！」と、
物置にしている部屋に行きました。
窓の外を見て深呼吸したり、
穏やかに〜やさしく〜笑顔で〜 と唱えてみたり💦
でもなかなか心の底から穏やかにはなりません。
このまま戻ればまたすぐにイライラ沸点超えてしまう…
そんな時、ふと横を見ると、
きんときの写真アルバムがありました。
赤ちゃんの時の写真がいっぱい📷
数ページめくると、イライラはもうどこかへ😆
心の底から穏やかになり、金時のもとへ戻ると、金時もいつも通りに遊んでいました。
写真を現像してアルバムを作った時は大変で、
もうこれからはデジタルの時代やから。
と言い訳してアルバム作りは始めの一年で終わりましたが、それだけでも作っておいて良かったと思いました😅
まぁ、でもこれはあくまでもイライラした時の対処法です。
本当はいつも穏やかにいられることが理想です✨
が、そううまくはいかないですよね💦
みなさんのお役に少しでもたてたら嬉しいです🌱
感想やご意見などお待ちしてます😊
